{"id":38008,"date":"2024-02-29T12:05:06","date_gmt":"2024-02-29T10:05:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cis-spain.com\/?p=38008"},"modified":"2024-02-29T12:05:06","modified_gmt":"2024-02-29T10:05:06","slug":"metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/","title":{"rendered":"M\u00e9todo de estudio Pomodoro: Optimiza tu tiempo de estudio"},"content":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez has so\u00f1ado con reducir tu tiempo de estudio y hacerlo m\u00e1s efectivo?\u00a0<\/span><\/p>\n

Te presentamos el m\u00e9todo de estudio Pomodoro. Una t\u00e9cnica que puede marcar una diferencia sustancial en tus sesiones de estudio y brindarte la confianza que necesitas para enfrentar con \u00e9xito cualquier <\/span>carrera universitaria<\/b><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

En este blog te contamos cu\u00e1les son sus beneficios y c\u00f3mo incorporar la t\u00e9cnica Pomodoro a tu rutina de estudio.
\n<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el m\u00e9todo de estudio Pomodoro?<\/b><\/h2>\n

Despu\u00e9s de analizar el impacto de la <\/span>inteligencia artificial en la educaci\u00f3n<\/b><\/a>, as\u00ed como diversas <\/span>t\u00e9cnicas de estudio<\/b><\/a> e <\/span>innovaci\u00f3n educativa<\/b><\/a>, hoy queremos centrar nuestra atenci\u00f3n en el m\u00e9todo de estudio Pomodoro.<\/span><\/p>\n

Un m\u00e9todo desarrollado por Francesco Cirillo en la <\/span>d\u00e9cada de los 80<\/b> que, a d\u00eda de hoy, todav\u00eda goza de una enorme popularidad por su simplicidad y eficacia.<\/span><\/p>\n

El t\u00e9rmino italiano que da nombre a esta t\u00e9cnica, \u201cpomodoro\u201d, significa \u00abtomate\u00bb y est\u00e1 inspirado en el temporizador de cocina en forma de tomate que utilizaba Cirillo durante sus sesiones de estudio.\u00a0<\/span><\/p>\n

La esencia de este m\u00e9todo se centra en la <\/span>gesti\u00f3n del tiempo<\/b>, dividiendo el trabajo en diferentes intervalos, tradicionalmente de 25 minutos, que se denominan \u00abpomodoros\u00bb.\u00a0<\/span><\/p>\n

A cada <\/span>intervalo de estudio o \u201cpomodoro\u201d<\/b> le sigue un <\/span>breve descanso, <\/b>digamos de 5 minutos, que permite que el cerebro se recupere y pueda mantener un <\/span>alto nivel de concentraci\u00f3n<\/b> durante el siguiente intervalo de tiempo. De esta forma te garantizas 2 bloques de alta intensidad de 50 minutos en total, por cada hora de estudio.<\/span><\/p>\n

Por ello, se trata de una herramienta fant\u00e1stica para <\/span>aumentar tu eficiencia<\/b> durante las sesiones de estudio. Aunque esta no es la \u00fanica ventaja que ofrece esta t\u00e9cnica\u2026
\n<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Beneficios de la metodolog\u00eda de estudio Pomodoro<\/b><\/h2>\n

La t\u00e9cnica Pomodoro no solo es famosa por tener un nombre curioso y divertido, sino tambi\u00e9n por sus m\u00faltiples beneficios.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfQue cu\u00e1les son estos beneficios?\u00a0<\/span><\/p>\n

Mejora de la concentraci\u00f3n<\/b><\/span><\/p>\n

Al trabajar en intervalos de tiempo definidos, el m\u00e9todo de estudio Pomodoro te ayuda a <\/span>enfocarte en una tarea espec\u00edfica<\/b>, evitando las distracciones. Si pens\u00e1ramos en ello como un entrenamiento para tu cerebro; cada \u00abpomodoro\u00bb ser\u00eda como una serie de ejercicios de concentraci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Reducci\u00f3n de la procrastinaci\u00f3n<\/b><\/span><\/p>\n

\u00bfPostergar? \u00bfYo? \u00a1Nunca! Bueno, si alguna vez lo haces (solo hipot\u00e9ticamente, por supuesto), este m\u00e9todo te ayudar\u00eda a dejar de hacerlo. Pues al dividir el trabajo en segmentos m\u00e1s peque\u00f1os,<\/span> las tareas se vuelven menos imponentes<\/b> y es m\u00e1s f\u00e1cil ponerse a estudiar.<\/span><\/p>\n

Manejo efectivo del tiempo<\/b><\/span><\/p>\n

La t\u00e9cnica Pomodoro promueve la idea de <\/span>trabajar con el tiempo, no contra \u00e9l<\/b>. Al contar con per\u00edodos de descanso programados, te vuelves m\u00e1s consciente de c\u00f3mo utilizas cada minuto durante tus sesiones de estudio y, como consecuencia, los aprovechas mejor.<\/span><\/p>\n

Reducci\u00f3n de la fatiga mental<\/b><\/span><\/p>\n

Los descansos regulares evitan el agotamiento mental. Es como darle a tu cerebro un peque\u00f1o expresso para mantenerlo fresco y listo para la pr\u00f3xima ronda de estudio.<\/span><\/p>\n

Incremento de la motivaci\u00f3n<\/b><\/span><\/p>\n

Cada vez que completas un intervalo o \u201cpomodoro\u201d, tu motivaci\u00f3n aumenta. Es la misma sensaci\u00f3n que obtienes al tachar cosas de tu lista de tareas, pero sin tener que gastar papel.<\/span><\/p>\n

Mejora de la planificaci\u00f3n a largo plazo<\/b><\/span><\/p>\n

A medida que te familiarizas con el m\u00e9todo, podr\u00e1s estimar mejor cu\u00e1ntos \u201cpomodoros\u201d necesitas para completar una tarea. Por lo que podr\u00e1s organizar tus sesiones de estudio con mayor eficiencia y menos estr\u00e9s ante los plazos de entrega.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

As\u00ed que, la pr\u00f3xima vez que te encuentres persiguiendo moscas con la mirada o contando las partes del temario que te quedan por leer, recuerda que el m\u00e9todo Pomodoro est\u00e1 aqu\u00ed para cambiar la forma en que gestionas tu tiempo.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"pomodoro<\/p>\n


\nC\u00f3mo aplicar el m\u00e9todo Pomodoro en tu rutina de estudio<\/b><\/h2>\n

Para aplicar esta metodolog\u00eda en tu rutina de estudio y poder disfrutar de todos sus beneficios solo tienes que aplicar los siguientes pasos:<\/span><\/p>\n

1. Preparaci\u00f3n del terreno<\/b><\/p>\n

Antes de comenzar, aseg\u00farate de tener todo lo que necesitas a tu alcance. Tu espacio de estudio debe estar libre de distracciones y, por supuesto, con tus materiales de estudio a mano.<\/span><\/p>\n

2. Establece tus metas<\/b><\/p>\n

Define claramente qu\u00e9 tarea vas a abordar durante la sesi\u00f3n de estudio. Recuerda que cada \u201cpomodoro\u201d es como una peque\u00f1a misi\u00f3n, as\u00ed que s\u00e9 espec\u00edfico sobre lo que deseas lograr en cada uno de ellos.<\/span><\/p>\n

3. Configura el temporizador<\/b><\/p>\n

Este es el momento en el que debes decidir la duraci\u00f3n de cada \u00abpomodoro\u00bb. Tradicionalmente, los pomodoros son de 25 minutos, pero no existe una receta \u00fanica para todo el mundo. As\u00ed que si\u00e9ntete libre para ajustarlos a tu capacidad de concentraci\u00f3n. Puedes usar un reloj, tu m\u00f3vil, e incluso v\u00eddeos ya preparados en YouTube con los bloques de estudio y pausa.<\/span><\/p>\n

4. Trabaja con intensidad<\/b><\/p>\n

Durante el tiempo que dure cada \u00abpomodoro\u00bb, sum\u00e9rgete por completo en la tarea a realizar. Evita las distracciones y mant\u00e9n el enfoque en lo que est\u00e1s haciendo. Si surge una distracci\u00f3n, an\u00f3tala en una lista para abordarla m\u00e1s tarde.<\/span><\/p>\n

5. Disfruta del tiempo de descanso<\/b><\/p>\n

Cuando suene la alarma, tendr\u00e1s que efectuar un descanso de 5 minutos. Lev\u00e1ntate, estira las piernas, hidr\u00e1tate y desconecta un poco. T\u00f3matelo como una peque\u00f1a recompensa por el trabajo realizado.<\/span><\/p>\n

6. Repite los pasos anteriores<\/b><\/p>\n

Repite unas tres veces los pasos 4 y 5 antes de tomar un descanso m\u00e1s largo (de unos 15-30 minutos aproximadamente). Este ciclo de trabajo y descanso es lo que hace que el m\u00e9todo pomodoro funcione, as\u00ed que debes seguir estas pautas rigurosamente.<\/span><\/p>\n

7. Eval\u00faa y ajusta<\/b><\/p>\n

Al final de cada sesi\u00f3n de estudio, toma un momento para evaluar tu progreso. \u00bfLograste tus metas? \u00bfHubo distracciones recurrentes? Estas preguntas te servir\u00e1n para ajustar los tiempos y seguir mejorando tu t\u00e9cnica.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfListo para llevar tus habilidades de estudio al siguiente nivel<\/strong>?\u00a0<\/span><\/p>\n

En CIS University disponemos de un departamento de <\/span>soporte al estudiante<\/b><\/a> con todas las herramientas que necesitas para asegurarte un futuro brillante, tanto lo profesional como en lo personal.<\/span><\/p>\n

Nuestro compromiso va mucho m\u00e1s all\u00e1 de impartir clases u otorgar t\u00edtulos universitarios. En CIS University ofrecemos una formaci\u00f3n integral para los l\u00edderes del ma\u00f1ana.<\/span><\/p>\n

\u00a1Contacta con <\/span>CIS University<\/b><\/a> y desbloquea todo tu potencial!
\n<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n


\n
\nContacta con nosotros<\/span>
\n<\/span>
\n<\/a><\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfAlguna vez has so\u00f1ado con reducir tu tiempo de estudio y hacerlo m\u00e1s efectivo?\u00a0 Te presentamos el m\u00e9todo de estudio Pomodoro. Una t\u00e9cnica que puede marcar una diferencia sustancial en tus sesiones de estudio y brindarte la confianza que necesitas…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":38010,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","_trash_the_other_posts":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-38008","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"yoast_head":"\nM\u00e9todo de estudio Pomodoro: Optimiza tu tiempo de estudio - CIS University<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo reducir tu tiempo de estudio y a la vez hacerlo m\u00e1s efectivo? Te presentamos el m\u00e9todo de estudio Pomodoro y sus ventajas\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"M\u00e9todo de estudio Pomodoro: Optimiza tu tiempo de estudio - CIS University\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo reducir tu tiempo de estudio y a la vez hacerlo m\u00e1s efectivo? Te presentamos el m\u00e9todo de estudio Pomodoro y sus ventajas\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"CIS University - ES\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-29T10:05:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/metodo-de-estudio-pomodoro.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1069\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"708\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"rmontalvo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"rmontalvo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/\"},\"author\":{\"name\":\"rmontalvo\",\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/#\/schema\/person\/8b6368a0e99c342592d90350e5b4c24a\"},\"headline\":\"M\u00e9todo de estudio Pomodoro: Optimiza tu tiempo de estudio\",\"datePublished\":\"2024-02-29T10:05:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-29T10:05:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/\"},\"wordCount\":1115,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/metodo-de-estudio-pomodoro.jpg\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/\",\"name\":\"M\u00e9todo de estudio Pomodoro: Optimiza tu tiempo de estudio - CIS University\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/metodo-de-estudio-pomodoro.jpg\",\"datePublished\":\"2024-02-29T10:05:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-29T10:05:06+00:00\",\"description\":\"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo reducir tu tiempo de estudio y a la vez hacerlo m\u00e1s efectivo? Te presentamos el m\u00e9todo de estudio Pomodoro y sus ventajas\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/metodo-de-estudio-pomodoro.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/metodo-de-estudio-pomodoro.jpg\",\"width\":1069,\"height\":708,\"caption\":\"metodo de estudio pomodoro\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/\",\"name\":\"CIS University - ES\",\"description\":\"An American University\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/#organization\",\"name\":\"CIS University - ES\",\"url\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.svg\",\"width\":317,\"height\":94,\"caption\":\"CIS University - ES\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/#\/schema\/person\/8b6368a0e99c342592d90350e5b4c24a\",\"name\":\"rmontalvo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.cis-spain.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb957e08395c16782f34d44dd94982d0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb957e08395c16782f34d44dd94982d0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"rmontalvo\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"M\u00e9todo de estudio Pomodoro: Optimiza tu tiempo de estudio - CIS University","description":"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo reducir tu tiempo de estudio y a la vez hacerlo m\u00e1s efectivo? Te presentamos el m\u00e9todo de estudio Pomodoro y sus ventajas","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"M\u00e9todo de estudio Pomodoro: Optimiza tu tiempo de estudio - CIS University","og_description":"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo reducir tu tiempo de estudio y a la vez hacerlo m\u00e1s efectivo? Te presentamos el m\u00e9todo de estudio Pomodoro y sus ventajas","og_url":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/","og_site_name":"CIS University - ES","article_published_time":"2024-02-29T10:05:06+00:00","og_image":[{"width":1069,"height":708,"url":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/metodo-de-estudio-pomodoro.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"rmontalvo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"rmontalvo","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/"},"author":{"name":"rmontalvo","@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/#\/schema\/person\/8b6368a0e99c342592d90350e5b4c24a"},"headline":"M\u00e9todo de estudio Pomodoro: Optimiza tu tiempo de estudio","datePublished":"2024-02-29T10:05:06+00:00","dateModified":"2024-02-29T10:05:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/"},"wordCount":1115,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/metodo-de-estudio-pomodoro.jpg","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/","url":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/","name":"M\u00e9todo de estudio Pomodoro: Optimiza tu tiempo de estudio - CIS University","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/metodo-de-estudio-pomodoro.jpg","datePublished":"2024-02-29T10:05:06+00:00","dateModified":"2024-02-29T10:05:06+00:00","description":"\u00bfQuieres saber c\u00f3mo reducir tu tiempo de estudio y a la vez hacerlo m\u00e1s efectivo? Te presentamos el m\u00e9todo de estudio Pomodoro y sus ventajas","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/blog\/metodo-de-estudio-pomodoro-optimiza-tu-tiempo-de-estudio\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/metodo-de-estudio-pomodoro.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/metodo-de-estudio-pomodoro.jpg","width":1069,"height":708,"caption":"metodo de estudio pomodoro"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/#website","url":"https:\/\/www.cis-spain.com\/","name":"CIS University - ES","description":"An American University","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cis-spain.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/#organization","name":"CIS University - ES","url":"https:\/\/www.cis-spain.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.svg","width":317,"height":94,"caption":"CIS University - ES"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/#\/schema\/person\/8b6368a0e99c342592d90350e5b4c24a","name":"rmontalvo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.cis-spain.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb957e08395c16782f34d44dd94982d0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eb957e08395c16782f34d44dd94982d0?s=96&d=mm&r=g","caption":"rmontalvo"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38008"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38008"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38008\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38021,"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38008\/revisions\/38021"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cis-spain.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}